Nordic Walking wurde zu Beginn des zwanzigsten Jahrhunderts in Finnland entwickelt. Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen „Walking“ ein wirksames Ganzkörpertraining mit maximalen Übungseffekten.
Etwa die Hälfte aller Muskeln befinden sich oberhalb der Hüfte, deshalb wird beim Nordic Walking die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur bewusst eingesetzt, gekräftigt und trainiert. Beim Walking mit Stöcken kann man die Belastung des Rückens sowie der Knie- und Fußgelenke zusätzlich reduzieren und Muskelverspannungen werden gelöst.

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am 26. 9.

Gestern unternahmen wir mit dem Förderverein Gästeführer Tharandt und Umgebung eine Kräuterwanderung rings um das Weidegut Colmnitz.

ist nur die halbe Messe. Ich hör ihn immer noch: "Die Tücher sind zum Schwenken und die Blumen zum Verschenken..." und die Lieder "Du, laß dich nicht verhärten" und "Komm, Herr, segne uns, daß wir uns nicht trennen."